凉拌脆爽豆芽和芹菜
发布在家常菜 2024-11-18 14:43 文章来源：meidiyi.com
凉拌脆爽豆芽和芹菜
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
夏天没食欲，最爱吃凉拌了。今天吃个凉拌豆芽和芹菜，爽脆超美味
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凉拌脆爽豆芽和芹菜营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
凉拌脆爽豆芽和芹菜的食材2人份
- 黄豆芽100克
- 芹菜20克
- 蒜头泥5瓣
- 生抽老抽蚝油盐生粉汁一碗
- 白芝麻适量
- 花生油0.2升
- 香油适量
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凉拌脆爽豆芽和芹菜的做法
1
准备食材
2
水开倒下芹菜豆芽，
3
把煮熟的豆芽芹菜捞出沥干
4
热油倒下蒜头泥爆香
5
倒下酱汁
6
加入冰糖煮好
7
把豆芽和芹菜装到碟里，倒入两勺酱汁
8
装碟撒入芝麻即可
成品图
凉拌脆爽豆芽和芹菜的烹饪技巧
豆芽和芹菜煮至变色即可捞出，这样会爽脆
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