银耳酒酿丸子汤
发布在汤 2024-11-18 14:43 文章来源：meidiyi.com
银耳酒酿丸子汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
酒酿，很多人都喜欢直接食用，或者冲鸡蛋羹食用，而今天蕾宝推荐酒酿新吃法，搭配更多食材，例如红枣、桂圆、银耳等食材，让营养全方面升级，从而对我们的身体健康更有力。
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银耳酒酿丸子汤营养建议
-
含糖量 37.59克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
银耳酒酿丸子汤的食材2人份
- 红枣1抓
- 银耳1小朵
- 桂圆8颗
- 糯米粉60克
- 紫米酒酿3勺
- 开水适量
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银耳酒酿丸子汤的做法
1
银耳提前放在温水中浸泡1小时左右，让它充分泡发，红枣放在面粉水中抓匀静置5分钟后再次冲洗干净，沥干水分备用，最后再将桂圆剥去外壳
2
将红枣剪开，去掉内核，再连同冰糖、桂圆一起放入容器中，大火煮开
3
去掉银耳根部黄色的蒂，并撕成小朵状，锅中煮沸后放入，继续中小火炖煮半个小时左右，煮至汤汁浓稠即可
4
煮银耳期间，准备糯米丸子，糯米粉中少量多次倒入开水，用筷子搅拌成絮状后，揉成不开裂的面团
5
再手揉成长条，分割成大小均匀的小剂子，再用手掌心揉圆，并放上少许面粉防粘
6
银耳煮好后，起锅锅中倒入适量清水，煮至冒泡后放入糯米丸子，大火煮沸至全部浮起后，继续煮2分钟左右，捞出滤干水分
7
将煮好的银耳连同汤汁一起倒入锅中，并下入煮好的糯米丸子，搅拌均匀，再次煮至汤汁浓稠
8
如果买的银耳品种不对，或者不容易出胶，汤汁不粘稠，则可以调入少许水淀粉，煮至汤汁粘稠，再熄火或者最小火，放入紫米酒酿
9
搅拌均匀即可出锅
成品图
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