红枣花生杏仁露
发布在下午茶 2024-12-14 08:54 文章来源：meidiyi.com
红枣花生杏仁露
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
红枣花生杏仁露对大部分女士来说可谓养生的极佳饮品呢。单吃每一种都有很多益处，做成饮品效果更佳。养生又美味，好喝又营养的红枣花生杏仁露，在夏季，加上冰块冰一冰，就是很好的解暑神器，如果加上蜂蜜味道更佳呢。
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红枣花生杏仁露营养建议
-
含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣花生杏仁露的食材2人份
- 红枣3颗
- 花生100克
- 北杏仁50克
- 牛奶500毫升
- 蜂蜜适量
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红枣花生杏仁露的做法
1
准备好红皮花生，微波炉中加热150秒，将花生炒熟
2
准备好红枣
3
将花生和杏仁洗净备用
4
红枣去核洗净待用
5
将食材放入破壁机中
6
倒入牛奶
7
破壁机选择破壁键，大约1分钟左右就可以了
8
杏仁露就打好了
9
营养满满的红枣花生杏仁露就上桌了！保证一天好营养！
成品图
红枣花生杏仁露的烹饪技巧
花生一定炒熟了吃，整个露会非常的香
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