山药炒木耳
发布在素菜 2025-01-05 21:57 文章来源：meidiyi.com
山药炒木耳
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
清新爽口
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山药炒木耳营养建议
-
含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
山药炒木耳的食材2人份
- 山药1根
- 荷兰豆100克
- 黑木耳4朵
- 胡萝卜1截
- 油适量
- 大蒜2瓣
- 盐少许
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山药炒木耳的做法
1
荷兰豆焯水
2
黑木耳焯水
3
锅里放油，把大蒜炒香
4
放入胡萝卜翻炒
5
放入荷兰豆、黑木耳、山药，快速翻炒
6
放入适量盐，翻炒均匀即可
成品图
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