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炒西兰花

发布在家常菜 2025-02-19 14:04    文章来源:meidiyi.com

炒西兰花的做法

炒西兰花

by 纪元杰米3511912325
  • 炒
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

西兰花营养丰富

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炒西兰花营养建议

  • 含糖量 3.57克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

炒西兰花的食材2人份

  • 西兰花400克
  • 料酒少许
  • 十三香少许
  • 酱油少许
  • 盐少许
  • 鸡精少许
  • 葱姜蒜少许
  • 葵花籽油适量
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炒西兰花的做法

1 炒西兰花菜谱图解

准备西兰花焯水

2 炒西兰花菜谱图解

葱姜蒜切片,猪肉馅

3 炒西兰花菜谱图解

热锅凉油放入葱姜蒜爆香,加入猪肉

4 炒西兰花菜谱图解

放入西兰花,添加料酒,十三香

5 炒西兰花菜谱图解

添加少许酱油,盐鸡精出锅

6 炒西兰花菜谱图解

盛入盘中,营养丰富,味道清香

成品图

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