黑乐砂锅烤板栗
发布在素菜 2024-08-26 23:10 文章来源：meidiyi.com
黑乐砂锅烤板栗
- 烤
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
秋天是板栗丰收的季节，板栗被称为“肾之果”，栗子果实中含有大量的天然糖份和淀粉，除此之外还有多种微量元素和维他命，能有效的补肾健脾，强身健体。这个季节的市场上随处可以闻到烤板栗的甜香，其实，烤板栗特别简单，我们自己在家也可以做出来，做法还特别简单，只需要借助一个可以耐干烧的砂锅。 黑乐砂锅是坤博砂锅旗下的一个分支品牌，坚持了坤博一如既往的专柜品质，却有着平民的价格，它可以在燃气灶上无限期干烧不会开裂，因此用来烤板栗绰绰有余，普通砂锅没有耐干烧的功能，所以这个食谱一定不要用普通砂锅来做，会有炸裂的危险，这点一定要注意。
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黑乐砂锅烤板栗营养建议
-
含糖量 38.01克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
黑乐砂锅烤板栗的食材2人份
- 板栗适量
- 白砂糖一勺
- 油少许
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黑乐砂锅烤板栗的做法
1
板栗用清水浸泡，冲洗干净
2
如图，用刀子在板栗上切一刀，板栗比较圆润坚硬，切的时候会容易滚动，要注意把另一只手挪开，一只手拿刀快速准确的切上一刀，不会操作用剪刀轻轻划个口子也行
3
准备一口干净无水的黑乐耐干烧砂锅，板栗表面的水分用厨房纸擦干，准备一张锡纸，防止烤的过程中栗子糖份流出弄脏砂锅
4
将锡纸铺在砂锅里
5
放入板栗
6
加少许油拌匀
7
盖上盖子，留点缝隙散热，开中火把砂锅烧热，中小火烧5分钟，转小火再烧10分钟，期间摇晃几次砂锅，让板栗受热均匀
8
最后几分钟准备一点糖水，用耐高温的刷子往板栗表面刷薄薄的一层
9
烤至表面糖水蒸发即可，趁热吃软糯香甜
成品图
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