莜面鱼鱼
发布在素菜 2024-08-31 08:42 文章来源：meidiyi.com
莜面鱼鱼
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，对人体新陈代谢具有明显功效。
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莜面鱼鱼营养建议
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含糖量 14.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莜面鱼鱼的食材2人份
- 莜面180克
- 鸡蛋1个
- 西红柿2个
- 热水180克
- 油适量
- 盐5克
- 青椒少许
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莜面鱼鱼的做法
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