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烤鹌鹑

发布在家常菜 2024-09-11 07:51 文章来源：meidiyi.com

烤鹌鹑的做法

烤鹌鹑

by 寻找米米

烘焙
家常味
<30分钟
新手尝试

自制烤鹌鹑，干爽有嚼劲，美味不输烧烤摊。

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烤鹌鹑营养建议

含糖量 9.45克

高血糖 控制少吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

烤鹌鹑的食材2人份

鹌鹑4只
大葱1截
蒜3瓣
酱油4勺
蚝油3勺
料酒2勺
辣椒粉1勺
糖1勺
孜然粉1勺
盐1勺
油适量
蜂蜜适量

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烤鹌鹑的做法

1

烤鹌鹑菜谱图解

准备食材

2

烤鹌鹑菜谱图解

大葱和大蒜切碎

3

烤鹌鹑菜谱图解

鹌鹑、大葱、大蒜、酱油、蚝油、料酒、辣椒粉、孜然粉、糖、盐放入大碗里

4

烤鹌鹑菜谱图解

腌制好的鹌鹑摆在学厨烤网上，稍微晾干表皮

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烤鹌鹑菜谱图解

在鹌鹑的两面刷上一层油，放入预热好的烤箱，上下火200度，开启热风模式，烘烤10分钟后，取出翻一面，继续烘烤5分钟

6

烤鹌鹑菜谱图解

再次取出鹌鹑，两面刷上薄薄的蜂蜜水，然后表皮朝上，继续烘烤5-8分钟，上色均匀后即可出炉

成品图

标签：烤鹌鹑的做法烤鹌鹑的家常做法烤鹌鹑烤鹌鹑怎么做好吃超

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