樱桃肉米饭碗 宝宝辅食食谱
发布在家常菜 2024-09-11 07:51 文章来源：meidiyi.com
樱桃肉米饭碗 宝宝辅食食谱
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
15个月以上 造型简直美到冒泡，菜品也是也是红亮亮的特别好看，顺便把每日补铁的要求也达到了，我和宝宝，对它都非常满意！
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樱桃肉米饭碗 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 11.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
樱桃肉米饭碗 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 猪里脊100克
- 淀粉10克
- 苹果半个
- 米饭1碗
- 番茄酱30克
- 酱油5克
- 淀粉3克
- 清水80克
- 亚麻籽油、油、葱段姜片适量
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樱桃肉米饭碗 宝宝辅食食谱的做法
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· 参考月龄 · 15个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 猪里脊100克、淀粉10克、苹果半个、米饭1碗 糖醋汁：番茄酱30克、酱油5克 淀粉3克、清水80克 辅料：亚麻籽油、油、葱段姜片
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猪肉切成小丁，用刀背拍松，让口感更软嫩。你也可以用家里的嫩肉锤这样的工具达到同样效果。
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在猪肉丁中加入葱段、姜片去腥，将食材搅拌均匀，腌制20分钟
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如果是大宝宝口味敏感，很怕肉腥味可以再一点料酒，小宝宝们就不加
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苹果去皮，切成小丁，放好备用。 苹果丁酸酸甜甜，和肉肉一起翻炒能增加风味，孩子更爱吃。
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碗中加入3勺番茄酱、1勺酱油、2克淀粉、80克清水，当做芡汁，调和均匀。
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在腌制好的肉丁表面，均匀地裹一层淀粉，放在手心轻轻揉圆。
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锅中刷油，放入制作好的肉圆，开小火翻炒至表面微黄的状态。
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然后加入苹果丁，将水果和肉丁翻炒均匀
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接着淋入酱汁，持续翻炒至汤汁浓稠的状态盛出。
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米饭中加入亚麻籽油，搅拌均匀。 *亚麻籽油可以帮助宝宝补充多不饱和脂肪酸，增强营养。你也可以不加油，但是米饭记得提前焖的软一点，如果太硬会不好成型
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取适量米饭放在手中，整理成小碗形状。
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米饭碗里面舀入樱桃肉即可。 如果咱们没有那么多时间做造型，就直接将樱桃肉盖在米饭上
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外脆里嫩，口感弹牙，味道也是宝宝们最爱的酸酸甜甜，这份樱桃肉+米饭碗的组合快快收下吧，无论宝宝还是大人，都会喜欢！
成品图
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