圆白菜生拌
发布在素菜 2024-09-13 10:39 文章来源：meidiyi.com
圆白菜生拌
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
快手健康的一道养生菜。家圆白菜洗一洗，切一切，拌一拌就上桌，不动火就可以享用爽口美味。
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圆白菜生拌营养建议
-
含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
圆白菜生拌的食材2人份
- 卷心菜200克
- 芝麻油 适量
- 盐适量
- 生抽 适量
- 黑芝麻适量
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圆白菜生拌的做法
1
圆白菜洗干净切成条
2
加盐搅拌均匀静置一会
3
加生抽搅拌均匀
4
加芝麻油
5
搅拌均匀，撒上黑芝麻即可享用
成品图
圆白菜生拌的烹饪技巧
圆白菜不必焯水，稍加腌制即可
调味品依据个人口味添加
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