芝士包心土豆饼 宝宝辅食食谱
发布在下午茶 2024-09-22 17:07 文章来源：meidiyi.com
芝士包心土豆饼 宝宝辅食食谱
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！ 土豆含有丰富的膳食纤维，能促进宝宝胃肠蠕动，促进消化，预防便秘。 中间夹了一层芝士，含有大量的钙、磷、镁等重要矿物质，帮助宝宝成长发育，而且这道辅食既可以当加餐又可以当主食，不管是味道还是营养都堪称完美！
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芝士包心土豆饼 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 9.1克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芝士包心土豆饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 土豆50克
- 奶酪20克
- 无无
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芝士包心土豆饼 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上 食材准备: 土豆50g、芝士20g 烹饪时间：25分钟 难度分析：初级
2
土豆洗净削皮，切小块
3
上锅大火蒸15分钟至熟透。 筷子可以轻松扎透土豆，就说明已经熟透了。如果你切的块比较大，可以多蒸一会儿
4
倒入大碗中，捣成泥
5
取少量放于掌心，揉成球，压扁 。 如果你用的土豆水分比较少，干得掉喳喳，揉不成球，可以稍稍加一点点牛奶
6
放入芝士。 芝士一定不要“贪心”放太多，否则你煎的时候可能会溢出来，在锅中就开始爆浆了，十分影响颜值和口感
7
慢慢向内收口。 一只手固定，另一手用虎口慢慢向内收口，把芝士完全包裹在土豆泥里面
8
轻轻压扁。 轻一点，再轻一点，不要把中间的芝士挤出来
9
不粘锅中刷一层油，放入土豆饼。 如果土豆饼表面不够平整，可以用铲子压一压，这样受热会更加的均匀
10
煎至两面金黄，出锅
11
出锅食用。 一个中等土豆大概能做6-8个，你可以一次多做点，放冰箱里冷冻储存。想吃的时候，拿出来解冻，再上锅煎，就可以了，方便又美味！
成品图
芝士包心土豆饼 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu788
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