麻婆豆腐烧鲫鱼
发布在下饭菜 2024-09-28 12:53 文章来源：meidiyi.com
麻婆豆腐烧鲫鱼
- 烧
- 麻辣味
- <30分钟
- 中级掌勺
麻婆豆腐是很家常的下饭菜也受欢迎。红烧鲫鱼也是一道家常菜，爱吃鱼的我，今天就把他们结合在一起了，《麻婆豆腐烧鲫鱼》但是，把这两者结合成一道菜！有人吃过吗？没吃过吧，那就看看我的做法吧，记住一定要嫩豆腐，因为口感好鲜嫩，容易吸收鲫鱼的鲜味，鲫鱼也浸满麻辣的味汁，味道让你想不到，这样的组合既让人惊艳，也让人味蕾大开食欲大增！ 看着红彤彤的豆腐鲫鱼，千万别被这满盘绚烂的红给吓坏了，这就是油炒过的豆瓣酱，颜色特别红润油亮，炒的时候一定要把豆瓣酱炒出香辣味出红油，这样才香味浓烈，记住“心急吃不了热豆腐”，要中小火慢煮，才把鱼和豆腐的味道完美的融合在一起，就是你中有它，它中有你，不分彼此，是不是看的都流口水了，那就快去试试吧！
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麻婆豆腐烧鲫鱼营养建议
-
含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
麻婆豆腐烧鲫鱼的食材2人份
- 鲫鱼适量
- 豆腐适量
- 植物油适量
- 盐适量
- 姜适量
- 老抽适量
- 豆瓣酱适量
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麻婆豆腐烧鲫鱼的做法
1
主料：新鲜鲫鱼 、嫩豆腐 辅料：植物油、盐、生抽、香葱、姜、香菜、白糖、豆瓣酱、花椒粉、米酒、水淀粉、鸡精 把鲫鱼收拾干净洗净两个水分，撒上淀粉拌均 葱姜洗净切末、 香菜洗净切段
2
豆腐切块
3
热锅凉油，油热7成下鲫鱼
4
煎到两面金黄色捞起
5
锅底留底油，加豆瓣酱翻炒出红油出香味，加葱姜、花椒粉翻炒出香味
6
加鲫鱼、米酒、生抽翻炒均匀
7
加水煮开
8
加豆腐、盐煮开转中火煮10分钟左右，豆腐易碎就晃动锅底，加白糖、用汤勺不断舀汤汁淋在鱼身上以便入味
9
加鸡精、水淀粉再煮2分钟
10
撒上香菜即可
成品图
麻婆豆腐烧鲫鱼的烹饪技巧
豆腐加入锅中不要老翻动，以免破碎，手持锅柄轻轻晃动或者轻轻翻动
郫县豆瓣酱一定要油中炒过出香味，味道才会香颜色才会亮
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