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油麦菜清炒着吃，才香！

发布在快手菜 2024-11-24 21:48 文章来源：meidiyi.com

油麦菜清炒着吃，才香！的做法

油麦菜清炒着吃，才香！

by 浅夏.

炒
家常味
<15分钟
初级入门

油麦菜味道清香，口感鲜嫩，具有独特的风味，属于我国最常用的蔬菜之一。油麦菜内富含膳食纤维、锌、钙、铁、维生素C等营养成分。

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油麦菜清炒着吃，才香！营养建议

含糖量 1.75克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

油麦菜清炒着吃，才香！的食材2人份

油麦菜400克
干辣椒2个
蒜头1瓣
花生油适量
盐适量
调味汁少许

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油麦菜清炒着吃，才香！的做法

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油麦菜清炒着吃，才香！菜谱图解

食材准备好：油麦菜，蒜头，干辣椒

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油麦菜清炒着吃，才香！菜谱图解

把油麦菜老叶片摘掉，洗净捞出控干水份

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油麦菜清炒着吃，才香！菜谱图解

洗好的油麦菜切段

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油麦菜清炒着吃，才香！菜谱图解

蒜头去皮同干辣椒切碎

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油麦菜清炒着吃，才香！菜谱图解

油锅加热，干辣椒，蒜蓉煸香

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油麦菜清炒着吃，才香！菜谱图解

配料煸香后，油麦菜下锅翻炒

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油麦菜清炒着吃，才香！菜谱图解

加适量的盐

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油麦菜清炒着吃，才香！菜谱图解

少许的调味汁

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油麦菜清炒着吃，才香！菜谱图解

最近翻炒均匀入味熟了即可

成品图

标签：油麦菜清炒着吃才香！的做法油麦菜清炒着吃才香！的家常做

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