双色土豆鸡肉丸 宝宝辅食食谱
发布在荤菜 2024-08-26 23:10 文章来源：meidiyi.com
双色土豆鸡肉丸 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 最近太喜欢这道辅食了！既是主食又是菜，既有荤又有素，可爱造型，别说孩子，大人看到也忍不住想尝两个。 一颗颗晶莹剔透的米，包裹着圆嘟嘟的丸子，紫色+白色的搭配，作为年菜也能“艳压全场”的！
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双色土豆鸡肉丸 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 15.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
双色土豆鸡肉丸 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 土豆80克
- 鸡胸脯肉50克
- 紫米30克
- 大米30克
- 酱油，油、葱花适量
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双色土豆鸡肉丸 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：土豆80克、鸡胸肉50克、紫米30克、大米30克 辅料：酱油，油、葱花 操作时间：25分钟 难度分析：初级
2
大米、紫米分别提前浸泡4小时。蒸的时候就可以省时间，更容易蒸熟哦
3
土豆切丁，蒸15分钟至完全熟透
4
蒸好的土豆取出，捣成细腻的土豆泥
5
准备好的鸡肉剁成肉泥。
6
鸡肉泥中加入植物油、无添加酱油、葱花。 如果宝宝对清淡的味道比较挑剔的话，可以在这一步加一点盐来调节味道哦。不喜欢葱花的宝宝，可以直接省略
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土豆泥中加入鸡肉馅，搅拌均匀
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用清水打湿双手，舀一点肉馅放入手中，整理成圆形
9
肉丸放入控干水分的紫米里滚圈圈，要尽量让肉球均匀沾上紫米
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同样的步骤，肉丸放入控干水分的大米里滚圈圈，也可以轻轻用手，将米粒压实，防止掉落
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丸子放入盘中，每个之间要保留一点空隙，免得蒸熟后粘在一起
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小丸子放到蒸锅，中火蒸25分钟。 丸子的大小都是不一样的，所以蒸时间要根据自己做的丸子的大小来定哈~要蒸熟才能出锅哦。
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蒸好后打开锅盖，热气腾腾的一盘，晶莹剔透，圆圆的丸子君就做好啦
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外形可爱，食材丰富，过年大菜算它一个绝对没问题吧，赶紧操练起来吧！
成品图
双色土豆鸡肉丸 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
*我一共做了4个丸子，姐妹们可以根据实际情况，增减食材的用量哈！
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