鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱
发布在荤菜 2024-08-29 19:03 文章来源：meidiyi.com
鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 有玉米、香菇、豌豆、胡萝卜，这几种蔬菜或甜或香或脆，与肉一起紧紧地将酱汁锁在菜里，说不上能爆汁，但酱汁的味道十分入味儿。
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鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 鸡腿肉100克
- 玉米粒15克
- 香菇10克
- 豌豆10克
- 胡萝卜10克
- 玉米淀粉、无添加酱油、鲜菇粉适量
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鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：鸡腿肉100克、玉米粒15克、香菇10克、豌豆10克、胡萝卜10克 辅料:玉米淀粉、无添加酱油、鲜菇粉 操作时间：15分钟 美味指数：★★★★★
2
先在鸡肉丁中放入玉米淀粉、无添加酱油搅拌均匀，腌制10分钟。
3
胡萝卜切成小丁，然后和玉米粒、豌豆一起放入锅中焯水。 *如果家有小宝宝，焯好的玉米粒和豌豆记得剥皮，以免娃被呛到。
4
香菇放入沸水锅中焯水，然后捞出切成丁状
5
碗里再加入5克淀粉、20克清水和少量无添加酱油，用筷子搅拌均匀，作为酱汁放好备用
6
热锅刷油，先倒入腌制好的鸡肉，翻炒至变色状态
7
然后倒入调和好的酱汁，翻炒均匀
8
最后加入已经焯过水的玉米粒、豌豆、胡萝卜顶、香菇丁，翻炒均匀
9
熟透后盛出就可以了。加在米饭中混着吃，一勺肉一勺饭，甭提有多香了！
成品图
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