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咖喱蔬菜米饭

发布在下饭菜 2024-08-14 09:20    文章来源:meidiyi.com

咖喱蔬菜米饭的做法

咖喱蔬菜米饭

by 暮色影子
  • 咖喱味
  • <30分钟
  • 新手尝试

咖喱饭大人孩子都喜欢,开胃增加食欲。做一锅都不太够吃,如果人多的一定要多做一点。

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咖喱蔬菜米饭营养建议

  • 含糖量 16.17
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

咖喱蔬菜米饭的食材2人份

  • 大米1杯
  • 鸡腿2个
  • 植物油适量
  • 胡萝卜1个
  • 咖喱2块
  • 土豆1个
  • 一勺
  • 红烧酱油适量
  • 大蒜适量
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咖喱蔬菜米饭的做法

1 咖喱蔬菜米饭菜谱图解

植物油大蒜瓣爆锅出香味,将切碎的鸡肉下锅大火翻炒

2 咖喱蔬菜米饭菜谱图解

,加适量的红烧酱油,料酒翻炒。胡萝卜土豆丁下锅

3 咖喱蔬菜米饭菜谱图解

翻炒加一勺食用盐炒菜

4 咖喱蔬菜米饭菜谱图解

鸡肉出锅前加辣味咖喱翻炒均匀即可。咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料。能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲

5 咖喱蔬菜米饭菜谱图解

炒到咖喱被菜吸收,汤汁浓稠即可出锅,搭配米饭

6 咖喱蔬菜米饭菜谱图解

大米1杯倒进锅内,加水1,4倍,泡10分钟,我用砂锅煮饭,注意小火。中火煮饭,汤汁吸收,转小火7,8分钟即可.

成品图

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