鲜肉包子
发布在荤菜 2024-09-03 14:57 文章来源：meidiyi.com
鲜肉包子
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
肉包是我们国家传统面食，面食是用面粉制成，而面粉则来自小麦。 小麦性平，味甘。不过与大米相比，略兼湿滞，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用。北方人基本以面食为主食，所以北方人体格、气魄亦较南方人为强。面食易消化,而且热量高，可多吃。面食还有健脾养胃的作用，对脾胃虚弱者有保健作用。 吃面食时，因为易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲劳。 老年人吃带馅的面食，有益健康。
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鲜肉包子营养建议
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含糖量 34.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲜肉包子的食材2人份
- 中筋面粉1000克
- 水520克
- 白糖60克
- 酵母(干)10克
- 猪腿肉（馅料）800克
- 生抽（馅料）20克
- 老抽（馅料）20克
- 十三香（馅料）10克
- 食用油（馅料）50克
- 葱末（馅料）20克
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鲜肉包子的做法
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