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凉拌菜花

发布在午餐 2024-09-16 13:44 文章来源：meidiyi.com

凉拌菜花的做法

凉拌菜花

by 美食小编

拌
家常味
<30分钟
新手尝试

无

展开

凉拌菜花营养建议

含糖量 2.38克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

凉拌菜花的食材2人份

菜花300克
醋5克
生抽5克
辣椒油5克
青椒15克
红椒15克
胡萝卜10克

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凉拌菜花的做法

1

凉拌菜花菜谱图解

青红椒切段，胡萝卜片刻花，菜花切块

2

凉拌菜花菜谱图解

清水入锅，大火煮沸，倒入胡萝卜焯水1分钟，捞出

3

凉拌菜花菜谱图解

倒入菜花，焯水3分钟

4

凉拌菜花菜谱图解

容器中倒入菜花，胡萝卜，青红椒，醋，生抽，盐，白砂糖，香油，花椒油，辣椒油，搅拌均匀

成品图

标签：凉拌菜花的做法凉拌菜花的家常做法凉拌菜花凉拌菜花怎么做

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