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清炒油菜

发布在快手菜 2024-08-17 22:50 文章来源：meidiyi.com

清炒油菜的做法

清炒油菜

by 政妈妈

炒
家常味
<10分钟
初中水平

油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，做法也很简单，是一道好吃又营养的快手菜。

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清炒油菜营养建议

含糖量 1.47克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

清炒油菜的食材2人份

油菜500克
油适量
盐适量
酱油适量
蚝油适量
蒜3个

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清炒油菜的做法

1

清炒油菜菜谱图解

油菜摘洗干净

2

清炒油菜菜谱图解

蒜切片

3

清炒油菜菜谱图解

锅里油热加入蒜片炒香

4

清炒油菜菜谱图解

加入油菜翻炒

5

清炒油菜菜谱图解

加入味极鲜酱油翻炒

6

清炒油菜菜谱图解

加入蚝油翻炒，最后加点盐炒匀出锅

成品图

清炒油菜的烹饪技巧

简单易做，注意不要炒火大了，就不好吃了

标签：清炒油菜的做法清炒油菜的家常做法清炒油菜清炒油菜怎么做

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