小朋友超爱吃的胚芽米肉松饭团
发布在早餐 2024-11-18 14:44 文章来源：meidiyi.com
小朋友超爱吃的胚芽米肉松饭团
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
不仅是婴儿，大一些的宝宝们多吃胚芽米是非常有营养的。小宝宝的话建议各种粥品是比较合适的，软糯好消化。相对大一些的小朋友，选择就多样了，各种食材都可以搭配。例如肉松，培根之类。这一款胚芽米饭团，大小朋友都可以吃哦！
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小朋友超爱吃的胚芽米肉松饭团营养建议
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含糖量 28.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小朋友超爱吃的胚芽米肉松饭团的食材2人份
- 胚芽鲜米 1小碗
- 海苔肉松 3大勺
- 纯净水适量
- 培根5条
- 焙煎沙拉汁 1勺
- 玉米油适量
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小朋友超爱吃的胚芽米肉松饭团的做法
1
准备材料，培根提前解冻备用。今天用的是胚芽米
2
一碗胚芽鲜米轻轻淘洗2遍，加适量水煮成米饭，不用煮太硬，适当软一些
3
不粘锅中加一点点玉米油，中火将培根煎至两面金黄
4
煮好的米饭放上海苔肉松3大勺和焙煎沙拉汁1勺。拌匀
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煎好的培根铺平，放上一层拌好的米饭
6
卷起，用牙签固定
7
5张培根全部操作好
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剩余的米饭用饭团工具摇成圆形饭团，年纪小一些的小朋友，可以抓着吃，大一些的小朋友可以吃卷了培根的
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好吃饭团就完成啦！
成品图
小朋友超爱吃的胚芽米肉松饭团的烹饪技巧
煮饭的水量可以适当比平时多一点点，软米饭更适合小朋友吃
不用牙签固定也是可以的，不让培根散开就可以
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