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辣炒鱿鱼

发布在快手菜 2024-11-24 21:49 文章来源：meidiyi.com

辣炒鱿鱼的做法

辣炒鱿鱼

by Qiuyue0815

炒
咸鲜味
<10分钟
新手尝试

过年了，一款快手美味菜参考给大家。

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辣炒鱿鱼营养建议

含糖量 2.31克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

辣炒鱿鱼的食材2人份

鱿鱼180克
尖椒100克
葱1根
蒜2瓣
姜2片
干红辣椒3个
花椒1/3勺
蚝油1勺
盐1/5勺
香油1/5勺

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辣炒鱿鱼的做法

1

辣炒鱿鱼菜谱图解

准备食材

2

辣炒鱿鱼菜谱图解

去除鱿鱼的外皮。鱿鱼双向切斜刀（俗称鱿鱼刀）、切块

3

辣炒鱿鱼菜谱图解

尖椒切块

4

辣炒鱿鱼菜谱图解

把鱿鱼焯断生

5

辣炒鱿鱼菜谱图解

油热放葱、姜、蒜、干红辣椒、花椒爆香。放尖椒炒

6

辣炒鱿鱼菜谱图解

放焯好的鱿鱼，放蚝油、少盐翻炒，出锅前放香油等

成品图

辣炒鱿鱼的烹饪技巧

鱿鱼易熟，不要焯老了；鱿鱼须我另做他用，当然可以放一起来炒

标签：辣炒鱿鱼的做法辣炒鱿鱼的家常做法辣炒鱿鱼辣炒鱿鱼怎么做

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