家庭自制番茄锅
发布在荤菜 2024-12-04 16:09 文章来源：meidiyi.com
家庭自制番茄锅
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
又到了周末，打开冰箱算是安慰了，平时里都是自己做饭、带便当等，家里的食材补给很及时，而且种类也挺多，就是每种的份量不多，于是灵机一动，来个小火锅吧！而且正好有2个大番茄，那就来个番茄小火锅，再搭配冰箱里的香菇、海带、羊肉卷等，想想都流口水。
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家庭自制番茄锅营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
家庭自制番茄锅的食材2人份
- 羊肉卷100克
- 番茄2个
- 金针菇1把
- 洋葱半个
- 魔芋豆腐200克
- 海带丝200克
- 香菇8朵
- 生菜1颗
- 鸡蛋1个
- 大蒜2瓣
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家庭自制番茄锅的做法
1
准备所需食材，并将所有食材都清洗干净，大家也可以根据自己喜好准备相应的食材；（我首先以为冰箱没有洋葱了，结果都准备开始烹调后，洋葱又翻出来了，所以图片没有别误会）
2
将番茄和洋葱都切碎，不喜欢皮也可以划十字花刀，用开水烫一会，剥去外皮后切碎，或者家里有料理机，可以直接将它们打成泥，再将魔芋豆腐切成薄片，香菇也打上花刀，或者切成薄片，方便入味，再将大蒜也切碎备用
3
起锅，倒入适量食用油，油热后放入蒜末煸炒出香味，再倒入番茄碎和洋葱碎，加入1勺食用盐，然后番茄至出沙出汁；小技巧：这时加盐能使西红柿更快地炒出沙。注意：洋葱的甜味能更好地中和番茄的酸味，让汤汁的味道风味更足
4
然后倒入适量清水，放入魔芋片、香菇、海带和金针菇，调入2勺生抽、1勺蚝油、2勺番茄酱、1勺白糖，炖煮5分钟左右；注意：加入番茄酱，能汤色看起来更好看，味道更浓郁
5
然后趁着锅中汤汁沸腾，磕入鸡蛋，放入羊肉卷，继续煮3分钟左右；注意：如果不喜欢吃溏心蛋，则稍微久煮一会
6
最后调入适量盐，搅拌均匀后，放入生菜即可；注意：生菜非常易熟，基本下入后就能烫熟，所以无需过度加热，避免颜色发黄
成品图
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