蛏子煎蛋【宝宝辅食】
发布在快手菜 2024-08-10 15:13 文章来源：meidiyi.com
蛏子煎蛋【宝宝辅食】
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 现在天气这么热，宝宝的食欲本身就收到了影响，再加上汗液流失，就更需要补锌的好食材、好食谱了！
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蛏子煎蛋【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蛏子煎蛋【宝宝辅食】的食材2人份
- 蛏子400克
- 胡萝卜20克
- 鸡蛋4个
- 盐、鲜菇粉、葱花、姜片、葱段适量
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蛏子煎蛋【宝宝辅食】的做法
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· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 蛏子400克 胡萝卜20克 / 鸡蛋4个 辅料：盐、鲜菇粉、葱花、姜片、葱段
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蛏子清洗干净，清洗蛏子的时候要注意，贝类通常都要吐沙，我买的这个已经吐好沙了，只要再清洗贝壳就可以了。如果是没有吐沙的，要在浸泡蛏子的水中加入适量盐，然后静待吐沙，大概要有2、3个小时。这个期间要不断换水，直到沙子吐净
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蛏子放入沸水锅当中，加入姜片、葱段。这里加入姜片和葱段主要是为了更好去腥
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煮到蛏子开口，把它捞出来
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去掉蛏子的贝壳和黑边，仔细清理干净。这个蛏子你们要是买不到啊，就换成干贝、牡蛎啥的，营养和鲜味也都是有的。
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胡萝卜切成细丝，备用
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空碗中打入鸡蛋，搅散
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鸡蛋中加入蛏子肉、胡萝卜丝、葱花、鲜菇粉，搅拌均匀。胡萝卜丝我家孩子更喜欢那种偏脆一点的口感，如果家里宝宝喜欢更软的口感，可以提前焯水一次
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锅中倒油，倒入蛋液，开小火煎制
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煎到底部凝固，翻面。因为这个煎蛋不是很好翻面，所以我干脆就一小块一小块的翻，更加省事儿。
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煎到表面微黄，熟透取出
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这个蛏子煎蛋品相诱人，味道鲜香，真的是一上桌就马上消失了半盘子。如今正好是吃蛏的时候，可以试试这道菜，给全家开开胃啊！
成品图
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