红枣雪梨银耳羹
发布在素菜 2024-12-14 08:54 文章来源：meidiyi.com
红枣雪梨银耳羹
- 煲
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
银耳滋阴润肺，雪梨止咳化痰，红枣补血健脾，冰糖补中益气去火，这款银耳羹乃是滋补佳品，尤其适合女性常年使用。
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红枣雪梨银耳羹营养建议
-
含糖量 16.59克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
红枣雪梨银耳羹的食材2人份
- 雪梨1个
- 银耳1朵
- 红枣适量
- 冰糖适量
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红枣雪梨银耳羹的做法
1
把所需食材准备好，银耳用温水泡发
2
将银耳的黄色根部去掉，撕成小朵，雪梨切成小方块，红枣切成两半去核
3
将银耳、红枣、雪梨放入电饭煲，放入适量清水，煲1个小时后放入冰糖，继续煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。（或着使用砂锅，大火煮开后转小火煮。）
成品图
红枣雪梨银耳羹的烹饪技巧
可以根据自己喜好加入枸杞和莲子
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