懒人版烤栗子
发布在素菜 2024-12-14 08:54 文章来源：meidiyi.com
懒人版烤栗子
- 烤
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
懒人版烤栗子。在家也可以做干净卫生的香甜可口的栗子啦。
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懒人版烤栗子营养建议
-
含糖量 21.07克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
懒人版烤栗子的食材2人份
- 板栗500克
- 植物油1大勺
- 白砂糖20克
- 水适量
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懒人版烤栗子的做法
1
把板栗用水洗干净，晾干
2
用刀在每个板栗上面切一刀，将表皮切穿
3
切好的栗子放入碗里，倒入1大勺植物油（花生油、茶油最佳）用筷子搅拌，使每一个栗子表面都均匀裹上一层油
4
烤箱提前预热至200度
5
烤盘铺上锡纸，把栗子平铺在烤盘上，放进烤箱，25分钟后取出
6
白砂糖和水混合，隔水加热搅拌，使白砂糖完全溶解在水里，成为糖水
7
取出的栗子用毛刷蘸上糖水，刷在栗子表面，边刷边翻动栗子，尤其注意要刷在栗子的裂口处
8
继续放进烤箱，烤5分钟即可
成品图
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