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蒜苔小炒

发布在快手菜 2024-12-20 10:22    文章来源:meidiyi.com

蒜苔小炒的做法

蒜苔小炒

by 静默成诗
  • 炒
  • 家常味
  • <10分钟
  • 初中水平

对于上班族来讲,吃的健康和快捷是必要因素。一道快手小炒,配一碗米饭,既节省时间,又不失美味。个人感觉用五花肉来炒比较香哦,这个依据个人喜好吧。

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蒜苔小炒营养建议

  • 含糖量 6.93克
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

蒜苔小炒的食材2人份

  • 蒜苔500克
  • 五花肉200克
  • 油1勺
  • 盐1勺
  • 酱油1勺
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蒜苔小炒的做法

1 蒜苔小炒菜谱图解

蒜苔择好洗净,切成小段

2 蒜苔小炒菜谱图解

五花肉切成薄片。可以先把五花肉放冰箱冷冻室冻至稍硬再切,会比较容易

3 蒜苔小炒菜谱图解

热锅热油

4 蒜苔小炒菜谱图解

倒入五花肉片煸炒出油,肉片稍卷

5 蒜苔小炒菜谱图解

放入蒜苔继续翻炒,保持中火

6 蒜苔小炒菜谱图解

调入酱油继续翻炒,如果锅中发干的话,可以适当添加一些清水

7 蒜苔小炒菜谱图解

炒至蒜苔变色断生,调入盐即可关火

成品图

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