红豆汤圆
发布在素菜 2024-12-23 16:04 文章来源：meidiyi.com
红豆汤圆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
大寒节气已来，多吃点御寒的食物仿佛成了必须的。而糯米其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。今天就用糯米粉制作了一款小食。红豆馅是自己炒的，红豆富含膳食纤维，维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，多吃红豆，有补血、促进血液循环、促进心脏活化等功效。这样一款小食，在这样的时节特别的实在，无论早上还是晚上都可以食用。
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红豆汤圆营养建议
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含糖量 47.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红豆汤圆的食材2人份
- 糯米粉250克
- 红豆馅360克
- 水适量
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红豆汤圆的做法
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