葱爆肝尖
发布在晚餐 2025-01-05 21:58 文章来源：meidiyi.com
葱爆肝尖
- 爆
- 葱香味
- <10分钟
- 初级入门
猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和 身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发猪肝现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力，含有抗疲劳的特殊物质。肝脏是贮存养料的器官，同时又是解毒器官，不断发挥其解毒作用，经肝脏代谢后，有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外，所以，正常的肝脏本身是无毒的，可以放心食用。猪肝胆固醇较高，大葱有降低胆固醇的作用，所以猪肝和大葱的搭配是美味又健康的
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葱爆肝尖营养建议
-
含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
葱爆肝尖的食材2人份
- 猪肝1块
- 大葱1根
- 姜两片
- 蒜适量
- 生抽3勺
- 料酒一勺
- 醋1小勺
- 糖1小勺
- 盐少许
- 玉米淀粉适量
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葱爆肝尖的做法
1
准备原材料：猪肝尽量选择颜色比较粉嫩的，不要选择颜色太深或者太浅的
2
猪肝切成薄片，大葱切成滚刀块
3
切好的猪肝先用清水清洗一两遍，沥干水分，加两勺料酒，适量的淀粉，抓匀
4
炒锅加适量的油，烧至7成热，倒入猪肝并用筷子打散
5
猪肝整体都变色后加入姜蒜翻炒
6
再下大葱翻炒，烹点料酒
7
加入3勺生抽，少许的盐
8
再加少许香醋和糖，翻炒均匀即可出锅
成品图
葱爆肝尖的烹饪技巧
1:猪肝切好后用清水清洗几遍可以有效的去除腥味 2：猪肝沥干水分后加料酒和淀粉抓匀，可以保持猪肝鲜嫩的口感 3：油温需要烧至7成热才下猪肝，油温太低的话就是炒猪肝不是爆猪肝了
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