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菜叶窝头

发布在早餐 2024-08-22 07:35 文章来源：meidiyi.com

菜叶窝头的做法

菜叶窝头

by 飘零星

蒸
家常味
<30分钟
初级入门

用芹菜叶和玉米面做成的窝窝头，淡淡的芹香和些许的咸味，味道还不错哦，吃惯了精米白面，偶尔换换口味吃点粗粮也是很好的呢。玉米面含有丰富的营养素，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

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菜叶窝头营养建议

含糖量 52.71克

高血糖 尽量不吃
高血脂 控制少吃
高血压 控制少吃
减肥 尽量不吃
儿童 控制少吃

菜叶窝头的食材2人份

玉米面(白)100克
小麦粉(标准粉)100克
油1勺
盐1勺
五香粉1勺
芹菜叶50克

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菜叶窝头的做法

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菜叶窝头菜谱图解

芹菜叶洗净

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菜叶窝头菜谱图解

芹菜叶焯水

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菜叶窝头菜谱图解

将焯水的芹菜叶切碎

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菜叶窝头菜谱图解

玉米面和小麦面粉放入碗中

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菜叶窝头菜谱图解

加入盐

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菜叶窝头菜谱图解

加入五香粉

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菜叶窝头菜谱图解

将切碎的芹菜叶放入面粉中

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菜叶窝头菜谱图解

再倒入焯芹菜的水

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菜叶窝头菜谱图解

一边倒一边用筷子搅拌

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菜叶窝头菜谱图解

然后揉成面团

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菜叶窝头菜谱图解

搓成长条

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菜叶窝头菜谱图解

分割成剂子

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菜叶窝头菜谱图解

将剂子做成窝头形状

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菜叶窝头菜谱图解

底部是这样的

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菜叶窝头菜谱图解

依次全部做好

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菜叶窝头菜谱图解

然后放入蒸锅蒸二十分钟即可

成品图

菜叶窝头的烹饪技巧

　　玉米面和小麦面粉的比例为1:1，口感会好一些

标签：菜叶窝头的做法菜叶窝头的家常做法菜叶窝头菜叶窝头怎么做

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