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砂锅饭

发布在午餐 2024-08-22 07:35 文章来源：meidiyi.com

砂锅饭的做法

砂锅饭

by 美食小编

煮
咸鲜味
<30分钟
新手尝试

无

展开

砂锅饭营养建议

含糖量 21.21克

高血糖 尽量不吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 控制少吃
儿童 建议多吃

砂锅饭的食材2人份

腊肠40克
大米200克
小白菜50克
玉米30克
蒜末5克
蚝油15克
生抽7克
清水1升

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砂锅饭的做法

1

砂锅饭菜谱图解

蒜末备用，腊肠切片

2

砂锅饭菜谱图解

做酱汁，倒入蚝油、蒜末、生抽，搅拌均匀

3

砂锅饭菜谱图解

500毫升清水大火煮沸，放入青菜，焯水一分钟

4

砂锅饭菜谱图解

倒入大米、500毫升清水，搅拌均匀，浸泡三十分钟

5

砂锅饭菜谱图解

砂锅刷油，倒入大米，大火煮至水干，放入青菜、玉米铺匀，放入腊肠

6

砂锅饭菜谱图解

转小火焖煮三分钟，淋入酱汁

成品图

标签：砂锅饭的做法砂锅饭的家常做法砂锅饭砂锅饭怎么做好吃超

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