第一美食网

当前位置：首页 » 晚餐 » 凉拌菜

凉拌菜

发布在晚餐 2024-08-26 23:11 文章来源：meidiyi.com

凉拌菜的做法

凉拌菜

by 美食小编

拌
香辣味
<15分钟
初级入门

无

展开

凉拌菜营养建议

含糖量 4.62克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

凉拌菜的食材2人份

芹菜30克
豆角30克
菜花30克
土豆片20克
胡萝卜30克
青红辣椒适量
洋葱适量
生抽5克
胡椒粉1克
盐3克
香油2克
食用油5毫升
姜丝5克
酒鬼花生适量

展开

凉拌菜的做法

1

凉拌菜菜谱图解

锅中放入清水煮沸，倒入芹菜30g，焯水30秒捞出

2

凉拌菜菜谱图解

沸水中放入豆角30g，焯水30秒后捞出

3

凉拌菜菜谱图解

放入菜花30g，焯水30秒后捞出

4

凉拌菜菜谱图解

放入土豆片20g，焯水30秒后捞出

5

凉拌菜菜谱图解

碗中放入芹菜、豆角、菜花、土豆片、胡萝卜30g后再放入凉皮、青红辣椒、洋葱，最后放入生抽5g，胡椒粉1g，盐3g，香油2g和适量胡椒粉

6

凉拌菜菜谱图解

起锅放入食用油5ml，姜丝5g大火翻炒

7

凉拌菜菜谱图解

碗中加入酒鬼花生淋上热油

8

凉拌菜菜谱图解

搅拌均匀

成品图

标签：凉拌菜的做法凉拌菜的家常做法凉拌菜凉拌菜怎么做好吃超

推荐阅读

尖椒香菇酿肉

尖椒香菇酿肉 by 菊娜JUJU 煎香辣味新手尝试青椒与肉的完美结合，香辣下饭展开尖..

2021-11-20
黄瓜干

黄瓜干 by 美食小编腌甜味新手尝试无展开黄瓜干营养建议 ..

2021-11-20
紫薯馅饼

紫薯馅饼 by 18LS28xgl零落煎甜味中级掌勺我家特爱吃饼，早餐吃，午餐吃，晚餐也吃。今天我就给大家分享一道特..

2021-11-20
蒜香油泼小龙虾

蒜香油泼小龙虾 by 柔蓝水晶蒸香辣味初中水平平时很少吃小龙虾，活的是不敢买，看着有点害怕，死的是更不敢买，怕吃了不..

2021-11-20
豆豉辣椒炒莴笋

豆豉辣椒炒莴笋 by 食尚煮易炒香辣味中级掌勺今天和大家分享这道【豆豉辣椒炒莴笋】，虽然是全素的搭配，但一点不输肉类..

2021-11-20

最新文章

热门资讯