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祛湿粥

发布在早餐 2024-08-31 08:42    文章来源:meidiyi.com

祛湿粥的做法

祛湿粥

by 美食小编
  • 甜味
  • <60分钟
  • 新手尝试

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祛湿粥营养建议

  • 含糖量 11.48
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

祛湿粥的食材2人份

  • 大米20克
  • 薏米15克
  • 红豆15克
  • 红米15克
  • 腰果20克
  • 瘦猪肉50克
  • 蚝油5克
  • 3克
  • 白糖3克
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祛湿粥的做法

1 祛湿粥菜谱图解

取大米20克,薏米15克,红米15克,红豆15克,腰果20克,淘洗浸泡20分钟

2 祛湿粥菜谱图解

将其倒入锅中,加水1升

3 祛湿粥菜谱图解

大火煮沸转小火

4 祛湿粥菜谱图解

去除浮沫

5 祛湿粥菜谱图解

倒入猪瘦肉50克

6 祛湿粥菜谱图解

大火煮沸,去除浮沫

7 祛湿粥菜谱图解

倒入蚝油5克,盐3克,白糖3克,将其搅匀

8 祛湿粥菜谱图解

小火焖煮20分钟

成品图

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