田园土豆泥
发布在素菜 2024-09-02 09:09 文章来源：meidiyi.com
田园土豆泥
- 拌
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
土豆可是蔬菜中的“大众情人”，怎么做都喜欢吃，今天决定做个洋气点的田园土豆泥。以前总是喜欢去SevenEleven买土豆泥吃，总是百吃不厌的样子，其实自己在家做更是轻松就能搞定的，不仅操作简单，更是营养美味。
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田园土豆泥营养建议
-
含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
田园土豆泥的食材2人份
- 土豆1个
- 杂蔬粒适量
- 沙拉汁1袋
- 黑胡椒碎适量
- 香菜1根
- 盐适量
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田园土豆泥的做法
1
材料备好：土豆去皮，香菜洗净，蔬菜粒是直接买的半成品
2
将土豆切厚片，放入蒸锅中蒸熟，也可以直接用微波炉打熟，趁热将土豆压成泥状，有颗粒也没关系
3
将蔬菜粒放在开水中焯一下，捞出控干水分后放凉备用
4
将蔬菜粒和土豆泥混合，香菜切碎也一同放入，撒上适量的盐和黑胡椒碎
5
最后撒上沙拉酱汁一起搅拌均匀后，在另一个盘子中摆盘即可食用。
成品图
田园土豆泥的烹饪技巧
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