蒜蓉烤白菇
发布在素菜 2024-09-09 19:03 文章来源：meidiyi.com
蒜蓉烤白菇
- 烤
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
秋天已至，该吃点什么新颖的东西呢？？ 哇！爽脆的白菇，你吃过吗？特别是烤过的，超级好吃，还能减肥哟～
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蒜蓉烤白菇营养建议
-
含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉烤白菇的食材2人份
- 白菇6个
- 培根1片
- 辣椒1根
- 蒜头4瓣
- 菜籽油适量
- 盐少许
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蒜蓉烤白菇的做法
1
根据食材的种类和分量，备好
2
蒜头剁碎
3
辣椒切小
4
培根切碎
5
热锅冷油，爆炒蒜蓉和辣椒
6
加入培根，搅拌，作为佐料
7
白菇洗净，去蒂，加入佐料，撒点油滴，烤箱220度，15分钟后即可取出
成品图
蒜蓉烤白菇的烹饪技巧
白蘑菇中是国外极为推崇的健康食品，含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等，属于低脂肪食品
最好吃鲜蘑，市场上有泡在液体中的袋装口蘑，食用前一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质
宜配肉菜食用；白蘑菇本身味道鲜美，吃时不用再放鸡精和味精
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