减肥必备速食莜麦面条
发布在荤菜 2024-09-10 16:13 文章来源：meidiyi.com
减肥必备速食莜麦面条
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
现在各种方便食品越来越多，也越来越健康。之前一直吃格琳诺尔的莜麦面，觉得他家东西品质好，香味浓，但是自己做莜麦面条还是觉得有点麻烦。这下好了，格琳家有成品油麦面条了，而且是免煮的，温水或冷水浸泡15-20分钟就可以吃，太方便了
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减肥必备速食莜麦面条营养建议
-
含糖量 32.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
减肥必备速食莜麦面条的食材2人份
- 格琳诺尔速食面1包（两人份）
- 香菇2朵
- 猪肉(瘦)100克
- 小葱2根
- 姜适量
- 料酒1勺
- 生抽2勺
- 红烧酱油半勺
- 花椒粉2克
- 蚝油半勺
- 盐适量
- 水淀粉适量
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减肥必备速食莜麦面条的做法
1
现将莜麦速食面，用温水浸泡15分钟，也可以用凉水浸泡，适当延长些浸泡时间
2
锅中烧热油，放入肉末煸炒至变色，放少许葱花，炒出香味
3
加入料酒，生抽，耗油，盐，花椒粉，红烧酱油，翻炒均匀
4
放入切好的香菇丁，炒至香菇变软，然后加少许清水，让汤汁更丰富
5
食材全部炒熟后淋入少许水淀粉，让汤汁更粘稠
6
出锅前撒上小葱末，放入葱后不要炒制太长时间，稍微翻拌均匀即可
7
泡好的面条捞入盘中，再摆上几朵焯过水的西兰花，可以根据个人喜好选择性添加
8
好好的香菇肉酱浇在面条上，搅拌均匀即可食用，喜欢吃辣的，还可以放上一些辣椒油。格林诺尔速食面，无需水煮更方便！
成品图
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