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上汤菜心

发布在荤菜 2024-09-13 10:39 文章来源：meidiyi.com

上汤菜心的做法

上汤菜心

by 秋天是童话

煮
蒜香味
<10分钟
新手尝试

清水菜心吃多了换一换口味来个上汤菜心好吃到爆灯！

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上汤菜心营养建议

含糖量 1.75克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

上汤菜心的食材2人份

芥蓝300克
草菇4个
猪肉(瘦)50克
蒜4瓣
食盐3克
花生油15毫升
蚝油2克
白糖0.5克
生粉1克

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上汤菜心的做法

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上汤菜心菜谱图解

准备食材

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上汤菜心菜谱图解

菜心浸洗干净太长的中间折成两段，瘦肉切薄片入蚝油、糖、生粉、盐、盐入味，草菇洗净切开两边，蒜子去皮

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上汤菜心菜谱图解

热油锅把蒜子煽至金黄色，下草菇炒几下

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上汤菜心菜谱图解

倒入约一饭碗的热开水烧2分钟

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上汤菜心菜谱图解

同时另取一锅把水烧开，下菜心灼熟

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上汤菜心菜谱图解

下肉片

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上汤菜心菜谱图解

灼熟的菜心捞出沥干水盛于碟中

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上汤菜心菜谱图解

煮好的上汤淋在菜心面即可

成品图

标签：上汤菜心的做法上汤菜心的家常做法上汤菜心上汤菜心怎么做

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