生菜三明治，低脂低糖又低卡
发布在荤菜 2024-09-13 10:39 文章来源：meidiyi.com
生菜三明治，低脂低糖又低卡
- 其它工艺
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
开启轻食模式。
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生菜三明治，低脂低糖又低卡营养建议
-
含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
生菜三明治，低脂低糖又低卡的食材2人份
- 生菜1颗
- 番茄1个
- 水煮蛋1个
- 即食鸡胸肉1包
- 沙拉酱适量
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生菜三明治，低脂低糖又低卡的做法
1
准备食材
2
处理食材
3
生菜铺在保鲜膜上，摆上番茄
4
放入鸡胸肉，挤沙拉酱
5
继续放鸡蛋和鸡胸肉
6
再挤上沙拉酱
7
最后覆盖一层生菜
8
用保鲜膜包好
9
对半切开
成品图
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