孜然肉片
发布在荤菜 2024-09-22 17:06 文章来源：meidiyi.com
孜然肉片
- 炒
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
孜然肉片通常都是用羊肉来做的，但这次尝试用猪里脊肉来做，味道真的是超级好吃，特别是孩子直接吃了两碗米饭，看这饭量就知道有多好吃了。另外用猪里脊来做，大多数人都会接受，不像羊肉有的人嫌弃有膻味而不能接受，牛肉会比较硬比较粗糙些，吃些来口感没有猪肉嫩滑。
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孜然肉片营养建议
-
含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
孜然肉片的食材2人份
- 猪里脊300克
- 鸡蛋1个
- 香菜1棵
- 洋葱半个
- 孜然适量
- 花生油适量
- 料酒8克
- 白芝麻少许
- 盐4克
- 酱油少许
- 蚝油5克
- 淀粉少许
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孜然肉片的做法
1
这道菜选择的肉是猪里脊，猪里脊的特点为是鲜嫩松软，很好嚼，当然没有肥肉更好吃，将猪里脊肉切片，猪肉切片的方式是要顺着肉的纹理来切，不然切得不对可就闹笑话啦，切好的肉片放一个蛋清，蚝油和料油用手抓拌均匀，再撒一把淀粉，让淀粉均匀地裹在肉片上，放在一边腌制10分钟，
2
将半个洋葱切丝备用，切洋葱的时候会辣眼睛，这里教你一个小妙招，把也上沾上清水再切，这样就不辣眼睛了，
3
炒锅先烧热，再放花生油，也就是热锅凉油，待油温升上来后先炒肉片，把肉片全部倒入炒锅里，翻炒至肉片变色，不需要加任何佐料
4
盛盘备用，
5
另起锅，油热后把洋葱放入锅里翻炒出香味，因为放了洋葱，所以不需要再切葱姜来爆香了，接着倒入炒好的肉片一起翻炒，点少许的酱油继续翻炒，等肉片基本炒熟了撒孜然和白芝麻翻炒均匀，
6
香菜切段，最后放入香菜段翻炒均匀，加盐调味出锅啦
成品图
孜然肉片的烹饪技巧
肉的选择上，如果是用猪肉最好用猪里脊来炒，一是猪里脊肉嫩鲜香，二是猪里脊不容易炒老炒硬，特别适合小朋友和老人吃
切猪肉要顺着纹理来切，切牛羊则要将纹理横着切，所以不同的肉切的方法是不一样的，主要是根据肉质来决定的
炒肉前用蛋清抓匀可以让肉炒出来更鲜嫩，不容易生硬
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