香肠焖谷米饭
发布在午餐 2024-09-23 16:15 文章来源：meidiyi.com
香肠焖谷米饭
- 焖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
砂锅焖饭比较喜欢吃的，喜欢一个人时吃的美味。食材搭配上营养丰富的多谷米焖一焖，加入酱油拌一拌香味扑鼻。
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香肠焖谷米饭营养建议
-
含糖量 13.09克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香肠焖谷米饭的食材2人份
- 多谷米150克
- 香肠1节
- 红萝卜1条
- 酱油2 勺
- 青菜 3颗
- 鸡蛋 1个
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香肠焖谷米饭的做法
1
备好食材
2
多谷米到入碗里 加水浸泡十分钟
3
红萝卜切片
4
用模具刻花
5
香肠切片
6
装盘备用
7
把泡好的多谷米到砂锅
8
加入水淹过米
9
盖上烧开 等水份收干冒泡
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依次放入香肠红萝卜蔬菜鸡蛋盖上小火焖十分钟
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淋上酱油拌匀撒上芝麻开吃
12
北纯多谷米 引领主食新潮流
成品图
香肠焖谷米饭的烹饪技巧
这道砂锅焖谷米饭加入香肠，蔬菜搭配营养丰富口味好。
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