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这一口糖水,绝了!马蹄番薯糖水

发布在素菜 2024-09-25 14:26    文章来源:meidiyi.com

这一口糖水,绝了!马蹄番薯糖水的做法

这一口糖水,绝了!马蹄番薯糖水

by 一味姑娘
  • 其它口味
  • <60分钟
  • 初中水平

这季节喝马蹄番薯糖水正合适,简单的原料,不简单的味道。马蹄的脆甜爽口、番薯的软糯香甜,还有那一口甘甜无比的汤水,在炎热的午后来上一碗真是舒服极了!我那淘气的小侄女一听是清热降火的,死活不肯喝,在我的逼迫下喝了一碗居然还要……

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这一口糖水,绝了!马蹄番薯糖水营养建议

  • 含糖量 18.62
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

这一口糖水,绝了!马蹄番薯糖水的食材2人份

  • 红薯1个
  • 荸荠14个
  • 红糖30克
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这一口糖水,绝了!马蹄番薯糖水的做法

1 这一口糖水,绝了!马蹄番薯糖水菜谱图解

马蹄清洗干净,去掉上面部分,用刀背轻轻拍扁

2 这一口糖水,绝了!马蹄番薯糖水菜谱图解

红薯削皮切成滚刀状

3 这一口糖水,绝了!马蹄番薯糖水菜谱图解

锅里倒入水,将马蹄、红薯加入,大火煮沸后加入红糖,转小火煮30分钟

4 这一口糖水,绝了!马蹄番薯糖水菜谱图解

清香甘甜的马蹄番薯糖水就完成啦!

成品图

这一口糖水,绝了!马蹄番薯糖水的烹饪技巧

1⃣️马蹄可以去皮,一定要拍扁,糖水会更加清甜
2⃣️红糖不用太多,红薯本身就有甜味了
3⃣️煮的时间可以根据番薯而定,如果用筷子能轻易插入即可,不然番薯会煮散的

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