苏泊尔红豆薏米粥
发布在素菜 2024-10-26 17:00 文章来源：meidiyi.com
苏泊尔红豆薏米粥
- 煮
- 家常味
- <数小时
- 初级入门
红豆和薏米都是夏季消除身体浮肿的最佳食材，这次收到苏泊尔电炖锅的试用，首选了这道粥。平时用普通锅熬煮薏米，一个是煮薏米时间太长，其次还要担心在煮的过程中会溢。用了苏泊尔的电炖锅发现，不仅省力许多，砂锅粥程序不会溢，而且薏米红豆均煮的软烂。口感超棒的。
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苏泊尔红豆薏米粥营养建议
-
含糖量 48.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
苏泊尔红豆薏米粥的食材2人份
- 薏米70克
- 大米50克
- 赤小豆50克
- 枸杞5克
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苏泊尔红豆薏米粥的做法
1
备好所需食材，薏米洗净提前用水浸泡一夜，红豆，稻米和枸杞淘洗干净待用
2
将食材全部加入到苏泊尔电炖锅中，加入足量的水
3
盖上锅盖，启动砂锅粥程序，即可
成品图
苏泊尔红豆薏米粥的烹饪技巧
待粥煮好后，可以根据自己的喜好，添加少许糖
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