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干煸花菜

发布在快手菜 2024-08-20 23:44 文章来源：meidiyi.com

干煸花菜的做法

干煸花菜

by ai_宸宸宝贝

焖
家常味
<5分钟
新手尝试

花菜的营养比一般的蔬菜丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A，B，C等等！

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干煸花菜营养建议

含糖量 2.66克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

干煸花菜的食材2人份

菜花200克
老抽3克
盐2克
辣椒1克
葱花适量

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干煸花菜的做法

1

干煸花菜菜谱图解

花菜用手扯下，用刀容易散，跟用刀划开

2

干煸花菜菜谱图解

锅烧热放油倒入花菜煸炒

3

干煸花菜菜谱图解

加入辣椒、老抽和盐继续煸炒，炒10秒

4

干煸花菜菜谱图解

盖锅盖焖10秒，反复3，4步骤

5

干煸花菜菜谱图解

直至花菜炒熟，出锅前撒上葱花

成品图

干煸花菜的烹饪技巧

处理花菜的时候不要用刀会切散，用手扳开，根部可以刀切开

标签：干煸花菜的做法干煸花菜的家常做法干煸花菜干煸花菜怎么做

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