鸡蛋煎馒头片
发布在午餐 2024-10-06 11:06 文章来源：meidiyi.com
鸡蛋煎馒头片
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
闲着没事的时候我喜欢自己发面揉面蒸手工馒头，但是很少吃馒头。每次蒸完都是放冰箱里存着，早餐的时候煎馒头片或者炒馒头丁。外面买的馒头切的时候会掉很多渣，自己蒸的就极少。 切好的馒头片放到搅拌好的鸡蛋液里，裹上一层蛋液，再放到锅里小火煎至两面焦黄，煎好的馒头片焦黄酥脆，既省油又好吃。
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鸡蛋煎馒头片营养建议
-
含糖量 0.84克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋煎馒头片的食材2人份
- 馒头2个
- 鸡蛋2个
- 盐半勺
- 花生油适量
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鸡蛋煎馒头片的做法
1
准备原料：馒头2个、鸡蛋2个
2
将馒头切成薄片
3
把鸡蛋打入碗里加少许盐搅拌均匀
4
将馒头放到搅拌好的鸡蛋液里两面沾上蛋液
5
平底锅加少许油加热
6
放入馒头片小火煎
7
煎至一面焦黄翻面煎另一面
8
煎到两面金黄时控干油用筷子夹出装盘即可
成品图
鸡蛋煎馒头片的烹饪技巧
馒头和鸡蛋的比例一般是1:1，一个馒头一个鸡蛋刚刚好
一定要小火慢慢煎
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