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凉拌蕨菜

发布在素菜 2024-10-16 19:48    文章来源:meidiyi.com

凉拌蕨菜的做法

凉拌蕨菜

by Lqiaoan
  • 拌
  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

也不知道这是哪个地区的野菜,作为闽南人真的是第一次吃也第一次见过

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凉拌蕨菜营养建议

  • 含糖量 25.41克
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

凉拌蕨菜的食材2人份

  • 蕨菜适量
  • 生抽少许
  • 醋少许
  • 芝麻油少许
  • 白皮蒜少许
  • 葱末少许
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凉拌蕨菜的做法

1 凉拌蕨菜菜谱图解

蕨菜洗净切断,然后放锅里焯个3~5分钟,再捞起

2 凉拌蕨菜菜谱图解

再放入生抽,芝麻油,醋,蒜头,葱末

3 凉拌蕨菜菜谱图解

拌匀

4 凉拌蕨菜菜谱图解

味儿还是可以的

5 凉拌蕨菜菜谱图解

第一次吃着玩意儿

成品图

凉拌蕨菜的烹饪技巧

放点辣椒更好吃

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