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自制扁食

发布在荤菜 2024-08-21 21:57 文章来源：meidiyi.com

自制扁食的做法

自制扁食

by 宸龙

煮
家常味
<30分钟
初级入门

因为儿子爱吃扁食，担心外面买的不知道是什么肉做的，而且自己做可以放自己任何想吃的材料，即健康又干净

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自制扁食营养建议

含糖量 1.89克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

自制扁食的食材2人份

猪肉(瘦)500克
胡萝卜半根
芹菜2把
扁食皮3块钱
盐适量
耗油适量
蔬菜精适量
芝麻油适量
老抽适量

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自制扁食的做法

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自制扁食菜谱图解

所有材料洗干净，切小备用

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自制扁食菜谱图解

把切好的材料放搅拌机

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自制扁食菜谱图解

插上电源搅拌

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自制扁食菜谱图解

搅成末

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自制扁食菜谱图解

放碗里

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自制扁食菜谱图解

放入调味品

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自制扁食菜谱图解

搅拌均匀

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自制扁食菜谱图解

拿一个扁食皮，放入适量的肉馅

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自制扁食菜谱图解

4个角捏紧

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自制扁食菜谱图解

扁食就包好了

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自制扁食菜谱图解

锅里放水

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自制扁食菜谱图解

烧开水后放入包好的扁食

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自制扁食菜谱图解

煮到扁食浮起来，放入芹菜叶和紫菜

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自制扁食菜谱图解

放盐，鸡精搅拌均匀

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自制扁食菜谱图解

试下味道

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自制扁食菜谱图解

试了下味道，刚刚好，出锅

成品图

自制扁食的烹饪技巧

陷料调好可以盖上保鲜膜放冰箱冷冻会儿，这样肉更好包

标签：自制扁食的做法自制扁食的家常做法自制扁食自制扁食怎么做

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