辣椒炒菜杆
发布在素菜 2024-10-30 19:20 文章来源：meidiyi.com
辣椒炒菜杆
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
空心菜富含营养成分，如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌，以及钾、硒、胡萝卜素等，另外紫色空心菜中还含有胰岛素样成分，能降低血糖，对糖尿病的预防有一定好处。空心菜具有清热解毒，利尿，止血的功效。
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辣椒炒菜杆营养建议
-
含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
辣椒炒菜杆的食材2人份
- 空心菜杆300克
- 辣椒2根
- 姜1片
- 蒜1个
- 盐1点
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辣椒炒菜杆的做法
1
备好食材
2
把空心菜干切圈辣椒蒜姜切好
3
锅中倒油炒空心菜杆
4
加辣椒姜蒜炒
5
加点盐炒匀出锅
6
装盘
成品图
辣椒炒菜杆的烹饪技巧
空心菜的杆单独清炒或是凉拌很下饭。清爽好吃
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