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四红汤

发布在 2024-09-09 19:02    文章来源:meidiyi.com

四红汤的做法

四红汤

by 豆妈maomao
  • 甜味
  • <60分钟
  • 初中水平

四红:红豆,红枣,红皮花生,红糖

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四红汤营养建议

  • 含糖量 34.51
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

四红汤的食材2人份

  • 红豆1把
  • 黑米2把
  • 红皮花生1把
  • 红糖20克
  • 红枣10颗
  • 养生壶1只
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四红汤的做法

1 四红汤菜谱图解

红豆黑米清洗干净,一起浸泡过夜

2 四红汤菜谱图解

将红豆黑米和泡米汤一起倒入养生壶

3 四红汤菜谱图解

选择滋补汤键煮开后,再煮30分钟

4 四红汤菜谱图解

红枣清洗干净,用水泡20分钟

5 四红汤菜谱图解

用根粗吸管去掉枣核

6 四红汤菜谱图解

花生清洗干净

7 四红汤菜谱图解

将红枣花生一起倒入养生壶里煮20分钟

8 四红汤菜谱图解

再加入红糖,煮5分钟即可食用

成品图

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