莴笋炒蛋
发布在午餐 2024-11-24 21:52 文章来源：meidiyi.com
莴笋炒蛋
- 炒
- 香辣味
- <5分钟
- 初中水平
莴笋炒蛋，简单又营养，非常适合新手学习的一道家常美味，我们家每周都会吃几回，家人都很爱吃，喜欢的朋友们不妨也试试吧！
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莴笋炒蛋营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
莴笋炒蛋的食材2人份
- 莴笋1根
- 鸡蛋3个
- 花生油80克
- 盐2克
- 生抽10克
- 料酒10克
- 大蒜子3粒
- 干辣椒3克
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莴笋炒蛋的做法
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