快手快脚云朵早餐
发布在早餐 2024-12-04 16:10 文章来源：meidiyi.com
快手快脚云朵早餐
- 烤
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
云朵吐司 新的一天来一份养眼的营养早餐，心情都是美美哒！白白的云朵中承载着流心蛋黄，一口咬下去蛋黄在嘴里流荡，无法形容的满足感......这样一款简简单单的早餐，给你带来一天的满满能量。
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快手快脚云朵早餐营养建议
-
含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
快手快脚云朵早餐的食材2人份
- 鸡蛋1只
- 吐司1片
- 细砂糖4克
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快手快脚云朵早餐的做法
1
提前把材料准备好备用
2
把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，细砂糖加入蛋清
3
用电动打蛋器打发至干性发泡
4
取一块吐司，放上打发好的蛋白霜
5
在正中间用勺子挖出凹槽，放上蛋黄
6
烤箱提前预热，上下火140度，烘烤14分钟即可
成品图
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