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白灼茼蒿

发布在家常菜 2024-12-23 15:54 文章来源：meidiyi.com

白灼茼蒿的做法

白灼茼蒿

by 夏有乔木雅望天堂2000

煮
咸鲜味
<15分钟
初级入门

茼蒿：蒜蓉，涮火锅都非常好吃啊！

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白灼茼蒿营养建议

含糖量 3.15克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 控制少吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

白灼茼蒿的食材2人份

茼蒿200克
蒜两瓣
盐一小勺
生抽一小勺
蚝油一小勺

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白灼茼蒿的做法

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白灼茼蒿菜谱图解

茼蒿洗净备用

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白灼茼蒿菜谱图解

锅烧开水

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白灼茼蒿菜谱图解

放入茼蒿

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白灼茼蒿菜谱图解

加入一小勺，煮五分钟

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白灼茼蒿菜谱图解

把茼蒿捞出，放入矿泉水里过凉

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白灼茼蒿菜谱图解

碗里加一小勺生抽，一小勺盐

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白灼茼蒿菜谱图解

一小勺蚝油搅拌均匀

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白灼茼蒿菜谱图解

把茼蒿放入盆里

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白灼茼蒿菜谱图解

加入调好的汁和蒜末即可

白灼茼蒿的烹饪技巧

茼蒿不用焯时间太长了，影响口感，焯水时放一小勺盐，使蔬菜颜色翠绿

标签：白灼茼蒿的做法白灼茼蒿的家常做法白灼茼蒿白灼茼蒿怎么做

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